Demuestran que una de cada tres personas padece trastornos del sueño
Investigadores de la UGR aseguran que la dificultad de detectar los signos es uno de los principales problemas y se prevé que un 80% no son diagnosticados
La calidad del sueño puede variar a lo largo de la vida por factores tanto ambientales, como alteraciones o trastornos médicos o psicológicos. Tener un adecuado descanso es un pilar básico de la salud y rendimiento diurno. Según la Cátedra de Investigación del Sueño de la UGR-Grupo Lo Monaco, una de cada tres personas ha padecido un trastorno del sueño, y en muchas ocasiones no son diagnosticados, lo que afecta directamente al tratamiento.
Dicha falta de diagnostico se da principalmente porque o no se busca ayuda, ya que es difícil percibir o saber identificar los síntomas; o porque cuando el paciente llega a su primera consulta hay dificultades a la hora de presentar el caso y las características más relevantes del mismo.
Según el experto de la Cátedra de Investigación del Sueño de la UGR, Alejandro Guillén, “a menudo, la persona ofrece una serie de datos que no son importantes para el caso, obviando otros elementos imprescindibles. Y por otro, por ejemplo, si la persona duerme sola no puede percibir algunos de los síntomas clave como roncar, hablar o moverse continuamente”.
Por ello, en una fase inicial, sería conveniente acudir al médico general, dado que puede estar producido por otras causas que son las que debieran tratarse en primer lugar. Este hecho es especialmente relevante cuando los problemas de sueño surgen de forma aguda, es decir, que aparecen repentinamente en lugar de hacerlo de forma gradual y siendo más problemáticos con el paso del tiempo. Sin embargo, muchas personas no saben cuándo es el momento de buscar ayuda.
Recomendaciones para la identificación de síntomas
La primera fuente de información para determinar posibles problemas es la que proviene de los demás, ya que en muchas ocasiones las alteraciones no se pueden percibir por uno mismo al estar dormido y sí por la persona que duerme a nuestro lado. Si se duerme acompañado en alguna ocasión se puede haber escuchado: "Roncas mucho", "no dejabas de hablar" o "te mueves continuamente". Estas situaciones aunque comunes y anecdóticas informan de la posible existencia de un problema real de sueño.
Si por el contrario se duerme solo, puede ocurrir que se despierte con sensación de asfixia, que cueste mucho iniciar el sueño o que tras un despertar nocturno sea imposible volver a conciliar el sueño. Además, se podrían sufrir continuos despertares durante la noche o que se perciba que el sueño ha sido ‘muy ligero’.
Por otro lado, podría ocurrir que no se perciba ningún problema en la noche, pero que durante el día se sienta cansancio, somnolencia o la necesidad de consumir cafés o bebidas estimulantes para sentirse despiertos. En estos casos, es posible que exista un problema de sueño que podría desembocar en otros diurnos, como la falta de eficacia en el trabajo, la irritabilidad con las personas con las que tratamos o ansiedad.
En el Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento (Cimcyc) y la Cátedra de Investigación del Sueño de la UGR llevan a cabo de manera conjunta investigaciones basadas en el estudio, evaluación, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de aspectos relacionados con el sueño.
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